menstruatiecup inbrengen en verwijderen

hoe betrouwbaar is een menstruatiecup?

Menstruatiecups zijn net zo betrouwbaar als tampons. De kans op doorlekken is dan ook erg klein. Eén van de grote voordelen een menstruatiecup is dat je hem tot wel twaalf uur lang kunt dragen. Zo kun je naar hartenlust bewegen of lekker onder een zachte plaid op de bank liggen, zonder dat je bang hoeft te zijn dat je doorlekt. Afhankelijk van hoe hevig je menstruatie is, moet je de cup mogelijk vaker legen dan elke twaalf uur. Leeg de cup daarom in het begin wat vaker om het gebruik en je menstruatie beter te leren kennen.

Tip: totdat je je 100% op je gemak voelt met de menstruatiecup, kun je voor de zekerheid ook een inlegkruisje dragen. Maar je zult zien, al snel heb je het volste vertrouwen in de cup!

hoe verwijder ik een menstruatiecup?

Is je menstruatiecup vol en is het tijd om hem te legen? Dan moet je de cup natuurlijk eerst verwijderen. Gelukkig doet het geen pijn om je menstruatiecup eruit te halen en is het bovendien zo gedaan. Zo verwijder je je cup heel eenvoudig:

• Stap 1: was je handen voordat je de cup verwijdert.
• Stap 2: zoek een comfortabele houding die voor jou werkt: zittend op het toilet, staand of hurkend. Zorg dat je ontspant, want dat maakt het verwijderen van je cup een stuk makkelijker.
• Stap 3: knijp zachtjes in de onderkant van de cup (of houd je wijsvinger ernaast) om het vacuüm te verbreken en de cup gemakkelijk te verwijderen. Houd ‘m recht en voorkom knoeien. Let op: verwijder de cup nooit door aan het steeltje te trekken!
• Stap 4: nadat je de cup hebt verwijderd, leeg je hem in het toilet. Spoel hem om met water of veeg hem schoon met een doekje en je menstruatiecup is weer klaar voor gebruik.