tips tegen wagenziekte: ga relaxed de weg op met HEMA
“Ik heb een pòòòtje met vet!” Een roadtrip kan hartstikke gezellig zijn. De voorpret begint al als je in de auto stapt. Maar die gezellige sfeer is snel weg als jij of je kind misselijk wordt van het rijden. Maar wat is wagenziekte eigenlijk? En nog belangrijker: wat kun je ertegen doen? HEMA helpt je op weg met handige tips!
wat is wagenziekte precies?
Wagenziekte is een vorm van reisziekte die je kunt krijgen in de auto (of trein). Het hoort in het rijtje thuis van zeeziekte (op een boot) en luchtziekte (in het vliegtuig). Door het geschommel en de bewegingen raakt je evenwichtsorgaan een beetje in de war. Daardoor kun je je duizelig, misselijk of draaierig voelen.
Vooral kinderen tussen de 2 en 12 jaar hebben hier vaak last van. Maar ook tieners en volwassenen kunnen er flink beroerd van worden. Vaak zijn het voornamelijk vrouwen, en dan helemaal tijdens de menstruatie of zwangerschap. Geen pretje!
waardoor komt wagenziekte?
Je zit stil in de auto, maar alles om je heen beweegt. Hierdoor krijgen je hersenen verschillende signalen tegelijk. Je evenwichtsorgaan denkt dat je in beweging bent, maar je ogen (die bijvoorbeeld een boek of tablet zien) denken juist dat je stil zit. Door die verwarring wordt je misselijk of duizelig.
Sommige mensen voelen dit al na een kwartiertje rijden. Anderen kunnen uren in de auto zitten zonder iets te merken. Wagenziekte zit trouwens niet in de familie. Of je er last van krijgt, is gewoon pech (of geluk) hebben. Je kunt er overheen groeien, maar sommige mensen blijven er helaas hun hele leven last van houden.
hoe weet je of iemand wagenziek is?
Wagenziekte herken je meestal aan een paar typische klachten. Niet iedereen heeft er evenveel last van, maar de volgende symptomen komen wel vaak voor:
- misselijkheid
- duizeligheid
- zweten
- een bleek gezicht
- hoofdpijn
- overgeven (soms)
Sommige mensen gapen veel, voelen zich ineens heel moe of krijgen meer speeksel in hun mond. Ook winderigheid, verstopping of diarree kunnen erbij horen.
handige spullen voor onderweg
wat te doen tegen wagenziekte?
Wagenziekte is vervelend, maar gelukkig is er wel wat aan te doen. Stap je binnenkort (voor een lange rit) in de auto? Bereid je dan goed voor. Kies bijvoorbeeld liever voor een route over de snelweg dan voor een kronkelweg door het bos, ook al is die route zo mooi.
Zorg dat je uitgerust op pad gaat. Eet iets lichts van tevoren. Stap niet in de auto op een lege maag, maar neem ook geen zware of vette hap. Neem liever iets licht verteerbaars, zoals een cracker of een rijstwafel. Neem ook wat lichte snacks mee voor onderweg en vermijd koffie, prik en alcohol.
Vraag de bestuurder om extra rustig op te trekken en remmen. Laat degene die snel last heeft van reisziekte voorin zitten. Rijd mee in de rijrichting als je met de trein gaat. Zet ook een raampje open of doe de airco aan als dat kan. Frisse lucht kan wonderen doen.
Laat schermpjes liever in de tas zitten, want lezen of filmpjes kijken maakt het vaak erger. Kijk liever naar buiten, richting de horizon. Of luister naar een luisterboek of leuke podcast. Voor kinderen kun je ook een leuk verhaal via een luisterboek opzetten. Of kies voor speelgoed zonder scherm. In ons artikel over speelgoed voor in de auto vind je leuke ideeën.
Kauwen op kauwgom helpt sommige mensen ook. En als je tijdens de rit moe wordt, probeer je daar dan aan toe te geven. Als je slaapt, voel je de bewegingen namelijk minder.
blijf je toch last hebben van wagenziekte?
Probeer dit eens:
- Doe als rechtshandige een klein watje in je linkeroor (en andersom als je linkshandig bent). Dat klinkt misschien gek, maar het kan je evenwichtsgevoel weer in balans brengen. Een zacht oordopje werkt vaak ook.
- Een polsbandje tegen reisziekte helpt vaak ook. Ze geven een lichte druk op je pols, waardoor de misselijkheid kan verminderen. Houd het aanbod van HEMA in de gaten: wie weet zijn ze binnenkort weer terug in het assortiment!
- Er zijn ook pilletjes tegen reisziekte. Neem ze ongeveer een halfuur voor vertrek in met wat water. Lees altijd goed de bijsluiter voordat je het gebruikt.
Soms helpt niets en voel je je gewoon echt beroerd. Dan is het beste wat je kunt doen even stoppen. Stap uit, haal een paar keer diep adem en loop een klein stukje. Vaak zakt de misselijkheid dan vanzelf. Wat een opluchting!
veelgestelde vragen over wagenziekte
wat helpt het beste tegen wagenziekte?
Zorg dat je uitgerust bent, eet iets lichts en vermijd schermpjes. Zit voorin, kijk naar de horizon en zorg voor frisse lucht. Kauwgom, een watje in je oor, pilletjes of een reisziekte polsbandje kunnen ook helpen.
hoe werkt een polsbandje tegen reisziekte?
Het bandje drukt op een punt op je pols dat misselijkheid kan verminderen. Het is simpel, maar werkt bij veel mensen verrassend goed!
kun je wagenziekte helemaal voorkomen?
Helaas niet altijd. Sommige mensen zijn er gewoon gevoeliger voor. Maar met een goede voorbereiding, kun je de kans op klachten wel flink verkleinen.
bekijk meer inspiratie van HEMA
Organiseer een housewarming party met het stappenplan van HEMA en maak de leukste herinneringen en in je nieuwe huis!
housewarming party organiseren
Wil je leuke activiteiten plannen voor Moederdag en kun je wel wat goede tips gebruiken? Bekijk onze blog voor de leukste ideeën!
tips voor Moederdag activiteiten
